Հոդվածներ

Զայրույթը և դրա հետևանքները մարմնի վրա

Զայրույթը և դրա հետևանքները մարմնի վրա

Զայրույթը այն զգացողություններից մեկն է, որը զգում են մարդիկ, որոնց թվում նաև զայրույթն է: Մենք բոլորս կարող ենք զայրույթ զգալ մեր կյանքի ինչ-որ պահից, քանի որ կան անթիվ իրավիճակներ, որոնք կարող են մեզ սթրեսի ենթարկել:

Բացասական զգացողությունները, ինչպիսիք են ատելությունը, զայրույթը և ագրեսիվությունը, կարող են դավաճանական դառնալ մեր մարմնի համար:

Զայրույթի հոգեֆիզիոլոգիա

Զայրույթը մեծացնում է համակրանքային համակարգի ակտիվացումը, որը պատասխանատու է կոչված հորմոնների ազատման համարկատեչոլամիններ, սթրեսի հետ կապված հորմոններից մեկը, որոնք այն են, որոնք անմիջականորեն ազդում են սրտանոթային համակարգի վրա, բարձրացնում են սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը և մեծացնում մարմնում թրոմբի առաջացման հավանականությունը կամ սրտամկանի ինֆարկտը:

Նաջանք որ մեր մարմինը կատարում է այն ժամանակ, երբ այս հույզը սանձազերծված էշատ բարձր, կա մկանների լարվածության աճ և ադրենալինի սեկրեցիա, այնպես որ էներգիայի մակարդակը բարձրանում է, մարմինը մտնում է մի տեսակ պայքարի և այն մշտական ​​ակտիվացման ենթարկելը ենթադրում է տառապանքի ռիսկեր `ի լրումնսրտանոթային հիվանդություններ,ուղեղային հարվածներ.

Նա ճակատային լոբ Մեր ուղեղի աջը պատասխանատու է բացասական հույզերը վերահսկելու համար, իսկ ձախը `դրական: Երբ բարկանում ենք մեր ուղեղի ճիշտ ճակատային բլոկն ակտիվանում է, ինչը կորցնում է ռացիոնալությունը, ինչը բարձրացնում է դոպամինի մակարդակը գեներացնելով, որ ուղեղի այն հատվածները, որոնք թույլ են տալիս մեզ վերահսկել ինքներս մեզ, դառնում են անգործ: Այս վերաբերմունքը նշանակում է, որ երբ մենք գտնվում ենք այս վիճակում, մենք կատարում ենք այնպիսի գործողություններ, որոնք նորմալ վիճակում չենք անում:

Զայրույթը կապված է լյարդի և լեղապարկի հետ, որոնք կուտակում և կառավարում են լեղը: Զայրույթը վրդովմունքի, հիասթափության, գրգռվածության կամ զայրույթի արդյունք է... այս բոլոր զգացմունքները առաջացնում են լեղու ավելցուկային տարանջատում: Զայրույթի ավելցուկն առաջացնում է գլխացավ, գլխապտույտ, էներգիայի կորուստ և արյան բարձր ճնշում:

Զգացմունքով է զայրույթ, Ֆիզիոլոգիական պատասխանները սովորաբար կապված են սրտանոթային խանգարումների հետ, հորմոնալ աճով և արյան հոսքի աճով: Այս պատասխանների գործառույթն է էներգետիկ մոբիլիզացիա ինքնապաշտպանության կամ հարձակման ռեակցիաների համար. Հետևաբար, մենք գիտակցում ենք, որ մեր էներգիան մեծանում է, և որ մենք պետք է գործենք իմպուլսիվ, ինտենսիվ և անհապաղ ձևով ՝ մեր առջև ծառացած խնդրի ակտիվ լուծման նպատակով:

Զայրույթը մեծացնում է արյան ճնշումը, որն էլ իր հերթին հանգեցնում է զարկերակների վատթարացման:

Զայրույթը առաջացնում է սրտի բաբախյունը և շնչառությունը բարձրանալու, իրավիճակ, որն առաջացնում է սիրտը ավելի ուժեղ աշխատել և առաջացնել տախիկարդիայի ռիսկ:

Բարկության պայթյունները մեծացնում են սրտի կաթված ունենալու ռիսկը:

Լնդերը թափվում են մարմնի մեջ և արյուն է ուղարկվում բանկեր ՝ առանց դրա թողնելով կարևոր օրգաններ:

Առաջարկվում է ինչ-որ կերպ արտաքինացնել զայրույթը, խուսափել հիվանդություն ձեռք բերելուց: Բայց կարևոր է իմանալ, որ դրան հասնելու մի քանի եղանակ կա ալիքի զայրույթ, օրինակ, առողջ գործունեության մեջ, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունը, մեդիտացիան, թուլացման տեխնիկան և այլն: