Ինչպե՞ս խթանել մեր ուղեղը մտածելու և կառուցողականորեն լուծելու համար

Մենք ՝ մարդիկ, ծնվել ենք հիանալի նվերով, մեր ուղեղով, մեր ուղեղը կարող է օգնել մեզ հասնել մեր ուզածին. Այն, ինչ պահանջում է, այն է, որ մենք խթանենք, որ այն գործի արդյունավետ և այդպիսով հասնի մեր նպատակներին, որոշենք վճռական և կառուցողական:

Մենք մեր տրամադրության տակ ունենք մոլորակի ամենահզոր համակարգիչը ՝ մեր ուղեղը:

Ահա մեր հիանալի ուղեղը խթանելու մի քանի եղանակ.

Լուծել Puzzle, շախմատային խաղ, հուշագրություններ, խաչբառ հանելուկ, հանելուկներ, սա կօգնի ձեր մտավոր շարժունությանը:

Կարդացեք գիրք, առնվազն յուրաքանչյուր ամիս:

Խմեք շատ ջուր: Ուրը խոնավացնում է մեր մարմինը, բայց նաև մեր ուղեղը:

Կառուցեք դրական և կառուցողական մտքեր. Կարող եք մտքերի ցուցակ կազմել, օրինակ ՝ ես կարող եմ հասնել այն, ինչին ես մտադրություն ունեմ:

Զորավարժություն. Քայլել, լողալ կամ վարժություն, որը ձեզ դուր է գալիս, նաև կօգնի ձեզ ազատել էնդորֆիններ:

Խորը շունչ քաշեք, Ամեն օր պահեր պահեք խորը շնչելու համար: Aspire- ը հաշվելով 5-ի, մի քանի վայրկյան պահեք օդը և դանդաղ արտաշնչեք:

Ծիծաղեք. Ծիծաղ, անսխալական միջոց:

Կատարեք տարբեր գործողություններ. Նոր գործողություններ կատարելու մասին մտածելը խթանում է ուղեղը:

Լավ քնել: Մի մոռացեք քնել օրական առնվազն յոթ ժամ `մարտկոցները լավ լիցքավորելու համար:

Սովորեք լեզուներ, առնվազն երկու:

Լավ ուտեք ձեր ուղեղի համար, Սպիտակուցներ, ինչպիսիք են միսը, հավը, մրգերը, բանջարեղենը ...

Գրեք ձեզ դուր եկած մի թեմայի մասին, որը ձեզ հետաքրքրում է: Դուք կարող եք դա անել ձեռքով, նոթատետրում կամ նույնիսկ կարող եք դա անել բլոգում:

Բառեր ուղղեք դեպի ետ. Ձեր ուղեղը ընտելանում է կատարել այս տեսակի գործողությունները: Դուք կարող եք իրականացնել ձեր տեսողական մտածողությունը:

Travelանապարհորդեք և սովորեք տարբեր վայրերի, նահանգների, երկրների մասին:

Գումարներ, հաշիվներ արեք, հոգեպես:

Բարելավեք ձեր հիշողությունըեսntenta անգիր որոշ հեռախոսահամարներ, հասցեներ, անուններ և այլն:

Լսեք երաժշտություն, նախընտրելիորեն և ժամանակ առ ժամանակ լսեք դասական երաժշտություն, նույնիսկ ավելի լավ ՝ ձեր ուղեղի համար:

Գործնականեցեք պատկերացումները,Կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես ֆիլմում, գլխավոր հերոսը, լավ բաներ եք անում, իրեր կատարում:

Ֆիլմեր դիտեք տարբեր լեզուներով

Reinvent ձեր միջավայրը: Հաճախ փոխեք առարկաների և կահույքի դիրքերը, եղեք ժամանակ առ ժամանակ ստեղծագործող, բազմազանություն:

Ամեն օր տարեք տարբեր երթուղիներ: Փոխեք փողոցների երթուղին, երբ գնում եք աշխատանքի կամ որևէ այլ տեղ:

Եղեք ստեղծագործ: Դուք կարող եք կիրառել ձեր ստեղծագործությունը շատ առումներով, օրինակ ՝ նկարել, արհեստ պատրաստել և այլն:

Մի կարոտեք մեր հավաքածուն Հոգեբուժական թեստեր