+
Տեղեկատվություն

Խանդը բնական զենք է

Խանդը բնական զենք է

Մենք դրանից հիմք ենք սկսում Խանդոտ լինելը հոգեկան հիվանդություն չէ. Մենք բոլորս ակնհայտորեն ծնունդից բնական կերպով նախանձում ենք, և այդպես են պաշտպանում կապերը շրջապատողների հետ: Մենք տեսնում ենք փոքրիկների մեջ պարզ օրինակը և նրանց ծնողների հետ նրանց կախվածության զգացմունքային կապը:

Բովանդակություն

  • 1 Մենք բոլորս խանդ ենք զգում
  • 2 Երբ խանդը խնդիր է դառնում
  • 3 Ինչպե՞ս նվազեցնել խանդի զգացողությունը

Բոլորս խանդ ենք զգում

Մենք խանդ ենք ընկալում, երբ անհանգստություն ենք զգում մեր ամենամոտ շրջապատում անսովոր մարդու մոտակայքում: Նույնիսկ իմանալով, որ բացասական ինչ-որ բան պատահելու վտանգը գոյություն չունի: Ահա թե ինչու մենք տեսնում ենք, որ դա մասամբ իռացիոնալ բան է, որ աշխատանքով և ուղեցույցներով կարելի է վերահսկել, որպեսզի այն բացասական հետևանքներ չառաջացնի, երբ մենք խոսում ենք հարաբերությունների մասին:

Մենք մեզանում խորքում ենք պահում այդ կենդանական կողմը նպատակ ունի տիրապետել և տարածքային լինել. Դրա միջոցով մենք փորձում ենք պահպանել մեր շրջապատի մարդկանց վերահսկողությունը, և որ մեզ կապող հուզական կապերը ուժեղ են:

Մենք խանդի բացասականությունը գտնում ենք, երբ վարքագիծը ձևափոխված է ՝ մարդկանց շրջապատը վերահսկելու համար, որպեսզի ապահովենք կամ երաշխավորենք, որ մեր հուզական կապերը ռիսկ չեն ունենա:

Երբ խանդը խնդիր է դառնում

Այսպիսի դեպքեր մենք հանդիպում ենք զույգերի, ընկերների, ընտանիքի, նույնիսկ ընտանի կենդանիների մեջ: Ծայրահեղ celotypy- ը հոգեբուժական սուբյեկտի մաս է և որպես այդպիսին, այն կարող է հանգեցնել բռնի գործողությունների, որոնք դեպքերում կարող են ծայրահեղ դառնալ: Celotypic անհատին սպառնում է ամենուր, ուստի կարող է շատ բացասական գործողություններ կատարել, որոնք, ի վերջո, վտանգի տակ կդնեն այն պաշտպանված հարաբերությունները:

Դուք պետք է և խնդրեք ուրիշներին մշտական ​​իրական հավատարմության ստուգումներ: Lookանկացած անկյունում փնտրեք հավատարմության բացակայության նշաններ, և չնայած դրանք գոյություն չունեն, դուք կգտնեք անիրական նշաններ ՝ ձեր վարքագիծը արդարացնելու համար: Մենք տեսնում ենք հսկողության, միջամտության այնպիսի դեպքեր, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսը կամ սովորական համակարգիչը և այլն ...

Սրա հետ կապված ամենալուրջ խնդիրն այն է, որ եթե ժամանակին չես կանգ առնում, խանդոտ մարդը երբեք չի դադարի լինել այդպիսին, քանի որ մենք մատուցում ենք բազմաթիվ փորձարկումներ: Հետևաբար, այդ հարաբերությունների համար վերջնական աղետալի կարելի է կանխատեսել, եթե մենք չենք դնում վարքի ձևեր:

Երբեք մի մոռացեք, որ մենք խոսում ենք քրոնիկ պաթոլոգիական խնդրի մասին, և որ որպես այդպիսին այն գերազանցում է մաքուր քմահաճույքին: Խանդոտ մարդը շատ է տառապում, ուստի դուք պետք է լուծեք ձեր խնդիրը.

Դեմ այն, ինչ կարծում են շատերը խանդը զույգի հանդեպ սիրո ախտանիշ չէԵթե ​​ոչ, ավելի շուտ ՝ բացարձակ թուլություն, ինքնասիրության պակաս, ինչը մեզ ստիպում է ռիսկի զգալ, փորձեք վերահսկել հսկայական ներքին անհանգստությունները ՝ որևէ մեկի համար բավարար արժեքավոր, գրավիչ, սիրելի կամ ցանկալի չլինելու մասին: Այս անապահովությունը, հավանաբար, կապված է անբավարարության զգացումի հետ, խիստ ինքնաքննադատության, շատ ցածր ինքնագնահատականի և, չափազանց բուռն կամ պաթոլոգիական դեպքերում, պարանոիդ բնույթի մոլություն.

Ինչպես նվազեցնել խանդի զգացողությունը

Եվ այս խնդրի սկզբից խուսափելու համար մենք կսահմանենք կամ նշելու ենք ձեր մեկնարկային ուղեցույցները.

Եթե ​​հանկարծ կասկածում եք, որ ձեր զուգընկերը մեծ հետաքրքրություն է ցուցաբերում ինչ-որ մեկի նկատմամբ, սպասեք մի պահ հուզական թուլացումԴա կլինի հիանալի ժամանակ մեր գործընկերոջ հետ վստահության մասին խոսելու համար: զգացմունքային զգալուց առաջ նրա հետ խոսելը նախքան կասկածների մասին խոսելը: Միշտ ավելի լավ է ուղղակի լինել, քան մեր զուգընկերոջը ենթարկել ստուգմանը, քանի որ դա կստեղծի անապահով անվտանգություն, որը դժվար է վերականգնել:

Կատարեք անկեղծ վերլուծություն ձեր կասկածների և դրանց հիմունքների վերաբերյալ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք կան կասկածելի կասկածների ուժեղ և համոզիչ պատճառներ: Եթե ​​ինչ-որ բան փոխվել է մեր հարաբերություններում:

Ստուգեք ձեր սեփական պահվածքը: Մեզ մոտ ինչ-որ բան փոխվել է, ինչը մեզ ավելի անվստահ է զգում, ֆիզիկական տատանումներ, աշխատանքային խնդիրներ: Դրանք կարող են լինել խանդի պատճառ հանդիսացող անապահովության առաջացման պատճառ:

Մեր զուգընկերը ցույց է տալիս լուրջ և կրկնվող պատճառներ ՝ անվստահություն ցուցաբերելու իր հանդեպ: Եթե ​​գիտակցում եք, որ առանց կասկածի ձեր զուգընկերը ձեզ պատճառներ է տալիս անվստահություն ցուցաբերելուն: Մեր վարքի փոփոխությունը կարող է ստիպել մեր զուգընկերոջը ամրապնդել կապերը մեր հարաբերություններից դուրս: Հետևաբար հարմար կլիներ ինքնաքննադատություն անել:

Վերջապես խանդի մեջ կրկնվող մի բան, որում, ի վերջո, մենք հրահրում ենք հակառակը, թե ինչ է ուզում նախանձը. Դա պարզ է, խանդը անվստահություն և բացասականություն է առաջացնում: Սա մեզ լավ է դարձնում հարաբերություններից դուրս մնալու համար, և մեր զուգընկերը, որը չէր հավատարիմ, այժմ այլ մարդ է ճանաչում այն ​​բացասական պահվածքի համար, որը ստեղծվել է:

Ոչ ոք ազատ չէ լինել կամ դառնալ խանդոտ մարդ: Հետևաբար պետք է հայտնաբերել և դադարեցնել այն վարքագիծը, որը կարող է միայն մեզ գլխացավ բերել: