Տեղեկատվություն

Amaxophobia կամ սարսափը քշելու համար

Amaxophobia կամ սարսափը քշելու համար

Amaxophobia- ն մեքենայական իռացիոնալ վարելու վախն է. Ծագումը գալիս է հունարեն բառերից ամաքսո (ինչը նշանակում է մեքենա կամ տրանսպորտային միջոց) և ֆոբիա (ինչը նշանակում է վախ):

Amaxophobia- ն համարվում է հատուկ ֆոբիա, որը տեղի է ունենում մեքենա վարելուց առաջ և վարելիս: Վախի այս տեսակը պետք է հիշել, որ այն շատ ինտենսիվ է և իռացիոնալ և ոչ մի կապ չունի այն տիպի վախի հետ, որը մարդիկ ունենում են, երբ սկսում են սովորել մեքենա վարելը:

Բովանդակություն

  • 1 amaxophobia- ի պատճառները
  • 2 հիմնական ախտանիշ
  • 3 Ինչպե՞ս հաղթահարել Ամաքսոֆոբիան

Amaxophobia- ի պատճառները

Ֆոբիան դրանք հայտնվում են որպես արտաքին իրադարձությունների (սթրեսային կամ տրավմատիկ իրադարձություններ) և ներքին նախադրյալների (ժառանգություն կամ գենետիկա) համադրման հետևանք: Հատուկ ֆոբիաները կարող են հայտնաբերվել ակտիվացման հատուկ իրադարձության վրա, որը սովորաբար վաղ տարիքում տրավմատիկ փորձ է:

The սոցիալական ֆոբիա և ագորաֆոբիա փոխարենը նրանք ունեն ավելի բարդ պատճառներ, որոնք այս պահին ամբողջությամբ հայտնի չեն: Համարվում է, որ ժառանգականությունը, գենետիկան և ուղեղի քիմիան համատեղում են կյանքի փորձի հետ `կարևոր դեր ունենալու ֆոբիաների զարգացման գործում:

Հիմնական ախտանիշները

Ինչպես ցանկացած այլ ֆոբիայի, ախտանիշները տարբերվում են ըստ անձի ՝ ելնելով իրենց վախի մակարդակից:

Ախտանիշները սովորաբար ներառում են ծայրահեղ անհանգստություն, վախ և ամեն ինչի հետ կապված խուճապինչպիսիք են շնչառությունը, արագ շնչելը, անկանոն սրտի բաբախյունը, քրտնարտադրությունը, ավելորդ քրտնարտադրությունը, սրտխառնոցը, չոր բերանը, սրտխառնոցը, բառերի կամ արտահայտությունների արտահայտման դժվարությունը, չոր բերանը և դողալը:

Ինչպես հաղթահարել ամաքսոֆոբիան

Ամեն ոք, ով փորձել է նվաճել իռացիոնալ վախը, քանի որ ամաքսոֆոբիա է, գիտի, թե որքան դժվար է դա կարող է լինել, և այն ջանքերն ու արժեքը, որ պետք է ներդրվեն դրա մեջ: Իրականում, մարդկանց մեծամասնությունը հակված է հրաժարվել, քանի որ անհնար է թվում հաղթահարել ՝ թույլ տալով, որ իրենց ֆոբիկ հակումները ստանձնեն իրենց կյանքը:

Բարեբախտաբար Amaxophobia- ն հնարավոր է հաղթահարել, եթե ճիշտ կերպով մոտենաք. Ստորև մենք կբացատրենք 5 արդյունավետ ռազմավարություն ՝ վախը հաղթահարելու և ձեր կյանքը վերականգնելու համար.

Ամաչելու բան չկա

Հազարավոր մարդիկ ամեն օր բախվում են այսպիսի վախի. Միայն Իսպանիայում, բոլոր վարորդների մոտ 6% -ը տառապում է amaxophobia- ից: Մեղմ եղանակով, վարորդների մոտ 33% -ը գիտակցում է, որ իրենք վախենում են մեքենա վարել որոշակի պայմաններում, ինչպիսիք են վատ եղանակը, երբ, ի թիվս այլոց, շատ երթևեկություն, գիշերային երթևեկություն և անհայտ ճանապարհներ կան:

Դեմքի վախը

Սա բոլոր ֆոբիաների սուրբ քերուկն է, և դուր գալով դրան, թե ոչ, դա առաջին քայլն է, որ պետք է ձեռնարկվի դրանց հաղթահարման համար: Այս ռազմավարությունն առավել արդյունավետ դարձնելու համար ավելի լավ է աստիճանաբար ավելացնել ազդեցությունը: Հարմար է սկսել դանդաղ քշել որոշակի տեղերով և վստահություն ձեռք բերել: Պրակտիկան և կրկնությունը այս ռազմավարության հաջողության բանալին են.

Թույլ մի տվեք, որ խուճապը կամ խոչընդոտները կաթվածահարեն ձեզ

Բոլորն ամեն օր վատթարանում են: Կարևորն այն է, որ միջադեպը թույլ չտա ձեզ այն աստիճանի, որ թույլ չտա ձեզ առաջ շարժվել:. Բազմիցս մեզ թվում է, որ մենք ոչ մի առաջընթաց չենք արձանագրում, բայց սա ապակողմնորոշիչ է: Եթե ​​անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, կբացահայտեք, որ միշտ էլ կա որոշակի առաջընթաց, որքան էլ փոքր: Հեռացրեք բոլոր կասկածները և ասեք. «Եթե ես եկել եմ այստեղ, ես կարող եմ առաջ շարժվել: Ես դա կանեմ »: Եվ հետո դուք տեսնում եք

Վերցրեք վախը որպես գործողության կանչ

Վերափոխեք այն գաղափարը, որը դուք ունեք `վարելու վախից. Փոխանակ մտածելու նրան որպես ձեր անհատականության կաթվածահար կողմ, որի հետ դուք այլընտրանք չունեք, բայց շարունակեք ապրել ապրել, համարեք դա արթնացման կոչ, որպես դրդող ՝ սկսելու պահանջատիրել այն կյանքը, որը դուք միշտ ցանկացել եք:

Օգտագործեք թուլացման տեխնիկա

Թե՛ կանխելու համար ավելորդ անհանգստությունը, և թե անհրաժեշտության դեպքում վերահսկել այն, անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես օգտագործել մտավոր թուլացման տեխնիկա և վերահսկողություն աղետալի մտածողություն. Մարզեք այս տեխնիկան նախ, երբ դրանք տիրապետեք, մնացած ամեն ինչ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի: